5 kahjulikku ja 5 kasulikku toodet vokaalile. Võimsus ja hääl

Toitumine mängib olulist rolli laulja elus ja töös. Mõnikord ei ilmu hääle karm heli kurguvalu, vaid vale toitumise tõttu. Probleem puudutab mitte ainult laulja peamist toitu, vaid ka teatud toiduainete kasutamist enne laulmist.

Arvatakse, et vokaalidel on keelatud kasutada ainult seemneid, kuna see on häälele kahjulik ja enne laulmist tuleb juua toores muna. Tegelikult on nende toodete nimekiri, mida vokaalid ei saa süüa, palju laiem kui vokaalõpetajad. Vaatame lähemalt seda probleemi ja anname 5 kõige kasulikumale ja kahjulikumale hääle toodetele.

Kuidas toit mõjutab häält

Igasugune toit erinevalt mõjutab limaskestade ja kõri elastsust. Mõned aitavad kaasa kudede paremale venimisele, mille tõttu võib häälekõva värvus kaduda, samas kui teised suurendavad laulu ajal ebameeldivat tunnet. Seega võib ühel juhul olla toit vokaalile, teisel juhul kahjulikuks.

Sellest sõltub mitte ainult hääle värvus, meeldiv heli ja laulmise lihtsus, vaid ka mõnede klambrite eemaldamine. Lõppude lõpuks, kui kurgus on ebamugavustunne, on laulmine raske ja väga ebamugav. Seetõttu võib kõik tooted jagada vokalistile kasulikuiks, mis aitab kaasa pehmete kudede elastsusele ja kahjulikule.

Väga oluline on ka toidu kogus. Kui toiteallikas on tasakaalustamata ja ebamõistlik, võib hääl võimu kaotada. Seetõttu võivad dieedid, eriti näljased, haruldased toidutarbed, samuti rasva tagasilükkamine nõrgendada hääle tugevust ja muuta see tuimaks ja väljendamatuks.

Väike kogus toitu võib teie häält ilu, jõudu ära võtta ja selle ulatust vähendada, nii et ärge võtke enne vastutustundlikku kõnet dieeti. Sa laulad palju halvemini kui varem, sest hääl kõlab nõrkana ja ekspresseerivana. Aga seda pole palju süüa, eriti enne laulmist.

Raske toit võib avaldada diafragmale survet ja põhjustada nõrkust, laulmise raskust ning vähendada häälvalikut. Täieliku kõhuga laulad kõvasti ja suure vaevaga, sest kõri kõvades kudedes ei ole elastsust. Seetõttu on vaja tund aega enne laulmistheli toetamiseks, kuid samal ajal ei tohiks mao koormata.

Kuidas mõjutab toit üldiselt häält? See sõltub sellest, mida sa laulmise päeval sõid. Eksperdid soovitavad süüa tihe toit, näiteks kartulipuder, puder või magus küpsetatud pirukas, tund enne esitlust. Siis sa ei tunne nälga ja teie hääl omandab vajaliku pingelise hingamisabi.

Häält mõjutab teatud toiduainete pikaajaline kasutamine. Nad võivad põhjustada kurgu limaskestade ärritust, põhjustada hingeldamist, köha ja ebameeldivat tunnet, justkui kõhtu, võõrkeha, langes kõri. Nii mõjutab toit häält või pigem kahjulikke tooteid, mida paljud, ilma seda teadmata, süstemaatiliselt tarbivad.

5 kõige kahjulikumat häält

Esiteks hõlmavad need:

1. Seemned, maapähklid, maitsestatud küpsised ja soolatud pähklid. Nad sisaldavad palju rasva ja soola, samuti ärritavaid lisaaineid, mistõttu limaskestad võivad oma tavapärase kasutamise korral kaotada elastsuse. Hääl muutub karmiks, tema üleliigne värv väheneb ja laulmine muutub ebamugavaks. Te võite tunda kõdunemist, nii et isegi kui te ei tarbi neid toiduaineid laulmise päeval, võivad nad teid kahjustada. Laulja peaks neid täielikult keelduma.
2. Vürtsine ketšup, sinep, mädarõigas ja maitseained. Neid saab toidule lisada vaid väikese koguse ja mitte mingil juhul ei tohi tarbida 6 tundi enne laulmist. Kõik nad ei ärrita kõri, vaid aitavad kaasa ka lima liigsele tootmisele, mistõttu on raske laulda ja isegi köha tekitada.
3. Rasva praetud liha, kartulid ja kiibid, samuti vürtsikas kiirtoit. Rasv kaotab vokaalsete nööride elastsuse, mis võib põhjustada köha, laulmise raskusi, eriti hüppes ja kohtades, kus on pikad märkmed. Kõiki rasvaseid toite tuleks süüa hommikul paar tundi enne laulmist, kui tegemist on liha ja lihapallidega, ja laastud tuleks vokalistist toitudest eemaldada. Samuti ei tohiks salatites lisada palju liha.
4. Jäägid, nagu Cola, Fanta või Sprite. Nad võivad põhjustada limaskesta šokeerivat reaktsiooni ja põhjustada hääluse kära. Mõnikord võib see mõnikord kaduda.

Alkohoolsed joogid, eriti tugevad. Hääle on kõige kahjulikum õlu, brändi, viin ja tugev toonik, eriti jääga. Nii nagu kõik jäädega joogid, võivad nad põletada limaskesta külma ja põhjustada isegi ajutise häälekaotuse ja ka kinni.

5 kasulikku kõnetoodet

Nad mitte ainult ei aita hästi laulda, vaid aitavad ka teatud juhtudel kiiresti häält taastada.

Nende hulka kuuluvad järgmised toidud ja joogid:

1. Soe magus must tee. Suurepärane vahend limaskestade elastsuse taastamiseks ja sidemete töötlemiseks. Parema efekti saavutamiseks ei tohiks see olla kuum, vaid soe.
2. Madala rasvasisaldusega piim toatemperatuuril. See peaks olema purjus väikestes sipsides, aeglaselt hääle taastamiseks. See ümbritseb õrnalt kurku ja muudab hääle tugevamaks.
3. Toores munad. Neid ei tohiks enne laulmist juua, nagu paljud vokaalid seda nõuavad, kuigi nende regulaarne kasutamine aitab kaasa hääle rikkusele ja pehmusele. See tööriist taastab suurepäraselt vokalistide tugevuse ja rahustab ka kõri, aidates kaasa pehmele ja ilusale laulule. Aga ainult toidus, mida on vaja süüa tõestatud munad, ostetud turul, et mitte nakatada ohtliku nakkusega. Munad piisavad, et juua kord nädalas ilusa ja selge häälega.
4. Või. Kvaliteetset võid võib piima lisada või lihtsalt lahustada, et muuta laulmine mugavamaks. Aga seda tehakse tavaliselt tund enne laulu ja joogivee joomist.
5. Tavaline vesi toatemperatuuril. Mõnikord on see parim viis hääle kiireks taastamiseks. Ainult seda tuleks juua aeglaselt, väikestes sipsides.

Laulja toitumine - mis on kasulik iga päev?

Et muuta oma hääl tugevaks ja ilusaks, peate järgima mõningaid lihtsaid toitumisreegleid:

1. Alustage oma hommikul rikkalikku hommikusööki. Kui sa laulad pärastlõunal või õhtul, siis peaksite hommikul sööma tihedamini kui lõunasöögi ajal, et luua häälele hingamisteede tugi. Võite süüa liha, putru või salateid.
2. Päeva jooksul on soovitatav süüa tiheda tassi, kuid ilma lisanditeta, eriti terava ja ärritava kõri. See loob häälele hea hingamisabi.
3. Laulja toitumine peaks sisaldama tailiha, kuid kasutage seda 3 tundi enne laulu algust.
4. Kalad ja kaaviari vokaalid sisaldavad menüüsse vähemalt 2 korda nädalas. Nad sisaldavad rasvu, mis on kasulikud keha ja vokaalide üldise seisundi jaoks.
5. Mereande saab süüa piiramatus koguses. Loomulikult ei tohiks enne laulmist tohutuid osi kasutada, kuid nad on lahja valgu allikas, mis mõnel juhul võib asendada liha. Erinevalt marjadest ja peekonist, ei saa nad häält negatiivselt mõjutada.
6. Maiustusi, šokolaate, kooke ja jäätist saab süüa mitte varem kui tund pärast laulmist. Mõned lastekooride juhid enne laulu annavad koorile tükk suhkrut. Seda ei ole väärt teha, sest magus võib kahjustada hääle ilusat ja vaba heli.